Fit mit Tabea

Dieser Kurs eignet sich für alle die powern oder ihre Figur straffen wollen.
Hier wird richtig geschwitzt!!! Wir starten mit einem Warm-up, das meistens aus Aerobic- oder Stepelementen besteht um die Koordination zu fördern. Es ist wichtig den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und zu erwärmen.
Im Anschluss kräftigen und mobilisieren wir sämtliche wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Dabei wird immer auf die Körperhaltung geachtet und es fließen wichtige Rückenübungen mit ein. Dazu benutzen wir die komplette Ausstattung die der Turnverein zu bieten hat. Zum Beispiel Hanteln, Langhanteln, Tubes, Flexibar.
Wenn wir dann unsere letzten Übungen auf der Matte geschafft haben, ist sogar noch etwas Zeit zum Dehnen und Entspannen.
Aber Vorsicht, es wird viel gelacht!!!
Neue Teilnehmer sind immer willkommen und können einfach mal reinschnuppern.

Kurse:

donnerstags: 19:00-20:00 Uhr Gemeindezentrum Oberjosbach
(zusätzliche Kosten: 2,00 €/Stunde)

Kursleiterin:
Tabea Peiter
Tel. 06126-5049920